今日も散歩

 昨日100km超えだったので今日は出かけませんでした。でもペースは落としていたし坂もあまりないコースだったので、体力はほとんど回復していました。やはりほんの少しでもゆっくり走った方が体は疲労がだいぶ少なくなります。いつも散歩に出かけると懸垂ができる装備のある公園を目指してやってみるのですが、まだ体が伸びた状態からは一度もできません。少し腕を曲げた状態からでも一度か二度くらいです。そのうちに10回くらいできるようになるのでしょうか？

これは一番上のリングにつかまってやっています。一番下の輪に足をかけると腕を少し曲げた状態で、リングにつかまれるので一度だけ懸垂できます。2回目は腕をどれだけ伸ばすかによります。腕をあまり伸ばさなければもう一度できるのですが。こんな状態ではまだまだです。

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