自転車の乗り方（続）

 昨日の投稿で引き足のことを全く書きませんでした。よくあるのがSPDを使うメリットとして「引き足を使えるようになり、ペダリングの効率が良くなる。」と紹介されていますが、私はほとんど引き足は使えません。最初のころはペダルを回す力が入らなくなった時点で上に引き上げる力を入れるように試みましたが、ほとんどできませんでした。最初のうちは踏み込むときに力を入れ過ぎているので、それをある時点で逆方向に力を逆転させることがとても困難でした。しばらく思い出したときに足を引き上げる力を入れるように試してみましたが、うまくできている感じを得られないので、そのうちに忘れてしまいました。

それで昨日のペダリングをするようになった時に、力をできる限り入れないようにすると何となく足を引き上げる感じはつかめるようになりました。でもそれが自転車の推進力になるほどには力は伝わっていないです。足が上に上がってくるときに逆方向に押さないようにする程度です。

今のところこれが自分の体がもっているエネルギーを有効に推進力に変えるペダリングのような気がしています。

これはそれまで大した運動もせずに50代になってから自転車を始め、ある程度考えながら走行して速く遠くまで行くためにやっているうちに出来たペダリングです。ですから本当に若いうちから訓練している人たちにはもっと別のいいペダリングがあると思います。

昨日の寒さにも負けずにさらに花が多くなっているように見えます。

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