筋肉痛

 昨日雨が降り出す前に家に着こうと急いだため、自分としては珍しく15kmくらいを全力で走ってしまいました。その時にはわからなかったのですが、今日になって膝の上の前面の筋肉に痛みがありました。頻繁に走っているので筋肉痛にはならないと思っていたのですが、ただ力を使わずにペダルを回していただけのことでした。もう年も年なのであまり無理をすると体が壊れてしまう可能性があります。余裕をもって走ろうと思いました。

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